Паническая атака - это приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом и телесными симптомами. Статья описывает симптомы панической атаки и предлагает способы справления с помощью психосоматики, включая упражнения на дыхание и внимательность.
# Психосоматика
История возникновения крылатого выражения «В здоровом теле — здоро́вый дух», его истинный смысл и значение в наше время. Забота о физическом здоровье не гарантирует гармонии внутри, о чем говорят авторы, которые повторили эту фразу. Психологическая помощь и забота о здоровье тела и духа важны для достижения гармонии в жизни.
Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний. Основой психосоматики является механизм психологической защиты - вытеснение. Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний и симптомов: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, гастрит, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак.