В повседневной жизни внимание, как правило направлено на внешний мир и с годами мы просто забываем, как слушать и слышать свое тело, его потребности, в том числе и в еде. Пища становиться "эмоциональной", не хватает эмоций в жизни - поели, упали в депрессию - поели, весело встретились с друзьями - поели. Появляется привычка "заедать" всю свою жизнь, все что в ней происходит, как будто это решение всех проблем. Но в реальности мы видим другое, кроме эмоциональных проблем появляются и проблемы со здоровьем. Что с этим делать? Ответ: вспомнить, как действительно слушать себя, свое тело, понимать свои истинные потребности, услышать интуицию своего тела и прийти к своему индивидуальному интуитивному рациону, в котором нет ограничений и диет, но есть понимание и ясность, когда просто не захочется лишнего. Этому мы будем обучаться на групповых занятиях "телесной терапии", пошагово и мягко освобождая себя от стресса диет и жестких правил.
Давайте уделим внимание себе и своему телу!
Занятия проходят в Студия йоги и развития "Садхана" в Минске по понедельникам в 21.00-22.00.
#бездиет #красота #здоровье #какнайтисилы #какнайтисебя #безограничений #восстановление #интуиция #здоровоетело #стройность
